Nestas férias estivemos com um casal muito amigo e suas duas filhinhas. Conversamos bastante sobre constipação de crianças pequenas e queria compartilhar no blog.
A criança, quando inicia a usar o vaso sanitário pode ficar um pouco assustada. Com medo de sentar e a sensação da evacuação (diferente de se fazer em pé, na fralda) ela começa a prender e interromper o reflexo evacuatório. Assim, com as fezes endurecidas pode ter fissuras anais e sentir dor. Como um ciclo, ela vai prender mais o "cocô", que ficará sempre duro e com mais e mais dor, mais e mais medo.
Sempre é importante preparar a criança para a saída das fraldas, mas, se isto já ocorre com seu filho, é importante uma atenção redobrada ao funcionamento do intestino desta criança.
Algumas dicas para combater a contipação (que também serve para nós adultos).
- Consuma pelo menos 3 frutas e 2 pratos de hortaliças. As folhas são sempre uma melhor opção, mas as crianças têm dificuldade em comer alface e rúcula. Faça-a experimentar com molhos de iogurte ou um molho mais adocicado (com mel e azeite, por exemplo).
- Acrescente dois sachês de fibras industrializadas em sucos por dois momentos: no lanche da manhã e no lanche da tarde.
- Experimento a biomassa de banana verde. Cozinhe na panela de pressão 4 bananas nanicas verdes por 4 minutos (com casca e tudo). Depois retire a polpa e bata no liquidificador. Mantenha guardado na geladeira para o seu uso (vence em 5 dias). Minha sugestão: todos os dias pela manhã, use 2 colheres de sopa da biomassa quentinha com canela ou geladinha com Yakult.
- Beber um iogurte por dia.
- Excluir os achocolatados (podem causar a constipação).
- ÁGUA, ÁGUA, ÁGUA!!! A criança esquece de beber água, então os pais devem oferecer o tempo todo pra ela. Na escola, mande uma garrafinha cheia e peça para a professora deixá-la em cima da mesa para ser consumido o dia todo.
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